| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
Samstag |
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| 8°° |
Mat Flow |
Pilates Combi | Pilates Combi | Pilates Combi | Pilates Combi |
Mat Flow
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| 9°° | Pilates Combi | Pilates Combi |
Pilates Combi
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Pilates Combi | Pilates Combi |
Mat Flow
auch online |
| 10°° | Pilates Combi | Pilates Combi | Pilates Combi | Pilates Combi |
Mat Flow auch online |
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17°°
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18°° |
Pilates Combi | Pilates Combi | Pilates Combi | Pilates Combi |
Pilates Combi
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| 19°° |
Yoga ( 75 Min. )
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Pilates Combi |
Mat Flow auch online |
Functional
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Mat Flow |
Pilates Combi: 25 min Matten Workout, 25 min Training an den Pilates-Geräten, Einstieg in die Gruppe jederzeit möglich
Mat Flow: 50 min dynamisches Matten Workout (teilweise mit Bällen, Rollen oder Therabändern), Level: intermediate/advanced
Functional: 50 min dynymisches Kraft-Ausdauer-Training mit Gewichten, Level: advanced
Bitte beachten Sie: Die Teilnehmeranzahl ist auf 6 Personen begrenzt. Eine Voranmeldung zu den Stunden ist daher erforderlich!
ALVAREZ Pilates Studio
Auhofstrasse 155, 1130 Wien
01 / 8776600
alvarez-pilates@a1.net
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