Stundenplan

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
 8°°  Mat Flow Pilates Combi  Pilates Combi Pilates Combi  Pilates Combi  Mat Flow
9°° Pilates Combi Pilates Combi Mat Flow Pilates Basic Pilates Combi Mat Flow
10°° Pilates Combi Pilates Basic Pilates Combi Pilates Combi Mat Flow  
             
17°°         Pilates Basic  
18°° Pilates Combi  Pilates Basic Pilates Combi Pilates Combi Pilates Combi  
19°° Pilates Combi Pilates Combi Mat Flow

 Functional

   

Pilates Combi: 25 min Matten Workout, 25 min Training an den Pilates-Geräten

Pilates Basic: 25 min Matten Workout, 25 min Training an den Pilates-Geräten, langsamere Übungsabfolgen mit genauer Erklärung der Pilates-Prinzipien

Mat Flow: 50 min dynamisches Matten Workout (teilweise mit Bällen, Rollen oder Therabändern), Level: intermediate/advanced

Functional Movement: 50 min. Kraft-Ausdauerintervalltraining mit Musik und Gewichten (Kettle-Bells), Level: advanced

                             

Bitte beachten Sie: Die Teilnehmeranzahl ist auf 7 Personen begrenzt. Eine Voranmeldung zu den Stunden ist daher erforderlich!