Stundenplan   2021

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Samstag

 8°°

 

Mat Flow

auch online

Pilates Combi  Pilates Combi Pilates Combi  Pilates Combi

 

Mat Flow

auch online

9°° Pilates Combi Pilates Combi

 

Yoga

auch online

Pilates Basic Pilates Combi

 

Mat Flow

auch online

10°° Pilates Combi Pilates Basic Pilates Combi Pilates Combi

 

Mat Flow

auch online

 
         

 

 

 

 

17°°

 

       

Pilates Basic

 

18°°

 

Pilates Combi  Pilates Basic Pilates Combi Pilates Combi Pilates Combi  
19°° Yoga Pilates Combi

 

Mat Flow

auch online

 

 Functional

 

   

Pilates Combi: 25 min Matten Workout, 25 min Training an den Pilates-Geräten

Pilates Basic: 25 min Matten Workout, 25 min Training an den Pilates-Geräten, langsamere Übungsabfolgen mit genauer Erklärung der Pilates-Prinzipien

Mat Flow: 50 min dynamisches Matten Workout (teilweise mit Bällen, Rollen oder Therabändern), Level: intermediate/advanced

Functional: 50 min dynymisches Kraft-Ausdauer-Training mit Gewichten, Level: advanced

 

                             

Bitte beachten Sie: Die Teilnehmeranzahl ist auf 5 Personen begrenzt. Eine Voranmeldung zu den Stunden ist daher erforderlich!